​Selon vos besoins, j'utilise également ces techniques pour vous accompagner :

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- Systémie

Il s'agit de prendre en compte tout ce qui vous entoure et qui a un lien avec le changement que vous désirez opérer. C'est la base de la thérapie conjugale et de la thérapie familiale, et on l'utilise également lors d'accompagnements individuels.

t Prise en compte de l'environnement

t Étude des relations avec l'entourage

t Constellations familiales

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- Méditation

C'est une pratique qui peut être menée de nombreuses manières et qui vise à porter son attention sur soi, ses sensations, ses pensées.

t Pleine conscience (mindfullness)

t Accueil des sensations

t Répétitions de pensées positives

 

​- Pratiques artistiques et créatives

Les pratiques artistiques sont une forme d'expression utile et ludique. Selon les affinités de chacun(e) :

t Arts plastiques

t Musique, chant

t Danse, expression corporelle

t Écriture, théâtre...

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