Ateliers pour Futures et Jeunes Mamans

J'anime plusieurs ateliers pratiques pour les futures et jeunes mamans chez Rosechou, le mum's cocoon d'Issy les Moulineaux (92).

L'occasion pour les jeunes mamans de se retrouver - selon les mesures sanitaires en vigueur - et de prendre un temps pour leur bien-être.


Rosechou est un cocon pour futures et jeunes mamans à Issy-les-Moulineaux (92) qui représente à la fois une boutique, un lieu d'échange et un centre d'organisation d'ateliers. De nombreuses intervenantes animent des ateliers variés pour le bien-être des mamans et des bébés. Pour plus d'informations : www.rosechou.fr


Changement de jour en 2021 : j'anime chez Rosechou des ateliers le mardi avec une approche hypnose / sophrologie / PNL / systémie, à base de visualisations, respiration, modification des perceptions...


Le programme des prochaines semaines :



Mardi 2 mars 2021 à 14h : "J'apprends à gérer la douleur"

Pour les jeunes mamans qui souhaitent mieux gérer la douleur au quotidien et/ou en vue de l'accouchement. Vous expérimenterez plusieurs techniques de sophrologie, auto-hypnose et auto-suggestion que vous pourrez ensuite refaire seule pour atténuer la sensation de douleur.

Au programme : une relaxation sur le thème du "lieu sûr", la technique du "gant analgésique" et le "tableau de bord des sensations". Vous en profiterez pour prendre une heure de détente et de bienveillance rien que pour vous.

Réservation ici

Si vous êtes intéressée ou si vous avez des questions, vous pouvez me contacter par téléphone ou via le formulaire de contact sur la page "Contacts et tarifs".



Mardi 16 mars 2021 à 14h : "Soulager les maux de la grossesse"

Pour les futures mamans qui souhaitent mieux vivre les désagréments de la grossesse au quotidien.

Vous profiterez d'une heure de détente et de bienveillance et vous expérimenterez des exercices de sophrologie (mouvements doux, respiration, visualisation) et une relaxation hypnotique (je vous raconte une histoire métaphorique) pour appréhender différemment les maux de la grossesse. Vous pourrez ensuite refaire chez vous ces exercices simples pour perpétuer les bénéfices de l'atelier.

Réservation ici

Si vous êtes intéressée ou si vous avez des questions, vous pouvez me contacter par téléphone ou via le formulaire de contact sur la page "Contacts et tarifs".



Prochainement :

"Mieux vivre le quatrième trimestre"

Parce que la période après la naissance n'est pas de tout repos, prenez une heure pour vous, en toute détente et bienveillance.

Au travers de mouvements doux, de respiration contrôlée et de visualisations, vous pourrez vous relaxer, vous reconnecter à vos sensations et vous créer votre bulle de bien-être. Vous pourrez ensuite refaire ces exercices simples chez vous quand vous en ressentirez le besoin.

Si vous êtes intéressée ou si vous avez des questions, vous pouvez me contacter par téléphone ou via le formulaire de contact sur la page "Contacts et tarifs".



"Je me connecte à mon corps"

Atelier à base de sophrologie et d'hypnose, une heure de pure bienveillance envers soi-même. La grossesse et l'accouchement modifient le corps : changement de silhouette, vergetures, jambes lourdes, chute de cheveux... sans compter les éventuelles douleurs et gênes en tout genre. Une fois que le bébé est né, il n'est pas toujours évident d'être en paix avec son corps. Par des visualisations, de la détente et une prise de conscience de son corps, le but est de se sentir mieux dans sa peau et dans sa tête.

Si vous êtes intéressée ou si vous avez des questions, vous pouvez me contacter par téléphone ou via le formulaire de contact sur la page "Contacts et tarifs".


"J'apprivoise mes peurs de jeune maman"

Un temps pour vous, une parenthèse : une heure de relaxation et d'exercices simples de sophrologie et hypnose (à refaire à la maison) pour mieux vivre les peurs liées à l'arrivée d'un bébé et les changements qu'elle occasionne.

Devenir ou redevenir maman d'un nouveau-né peut provoquer des doutes, des remises en question, des angoisses. Cela permet d'être prudente, mais quand cela devient désagréable, revenir au calme permet d'aborder sereinement et en toute sécurité ce rôle de maman. L'atelier peut aussi bien convenir aux jeunes mamans d'un premier enfant, qu'aux jeunes mamans qui ont déjà des aînés mais dont l'arrivée du bébé a généré des angoisses ou une charge mentale importante.

Si vous êtes intéressée ou si vous avez des questions, vous pouvez me contacter par téléphone ou via le formulaire de contact sur la page "Contacts et tarifs".



Attention, afin de respecter les mesures sanitaires et la distanciation, le nombre de participantes est limité, pensez à réserver vos places !


Rappel : ces ateliers relèvent du bien-être et en aucun cas du soin ou de la médecine. Ils ne sont pas non plus une thérapie.



Si vous souhaitez un accompagnement personnalisé, je peux vous proposer des séances individuelles adaptées à votre situation.

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