Ateliers pour Futures et Jeunes Mamans
J'anime plusieurs ateliers pratiques pour les futures et jeunes mamans chez Rosechou, le mum's cocoon d'Issy les Moulineaux (92).
L'occasion pour les jeunes mamans de se retrouver et de prendre un temps pour leur bien-être.
Rosechou est un cocon pour futures et jeunes mamans à Issy-les-Moulineaux (92) qui représente à la fois une boutique, un lieu d'échange et un centre d'organisation d'ateliers. De nombreuses intervenantes animent des ateliers variés pour le bien-être des mamans et des bébés. Pour plus d'informations : www.rosechou.fr/book-online
Mercredi 31 mai 2023 à 11h00 :
"Auto-hypnose future maman : je me libère de la fatigue"
Si vous êtes fatiguée, vous manquez de sommeil, vous avez besoin de repos, l'auto-hypnose permet de recharger les batteries en très peu de temps !
L'auto-hypnose (hypnose que l'on pratique sur soi-même) est une technique de concentration, relaxation et auto-suggestion qui a plusieurs utilités : diminuer l'anxiété, renforcer la confiance en soi, soulager les douleurs et inconforts, entre autres, et aussi, réduire la sensation de fatigue.
Lors de cet atelier, je vous propose une initiation à l'auto-hypnose au travers d'une technique simple et utile pour vous permettre de vous sentir plus reposée en quelques minutes. Vous pourrez ensuite la pratiquer en toute autonomie dès que vous aurez besoin de vous libérer de la fatigue, de retrouver de l'énergie ou vous sentir plus reposée.
Si vous êtes intéressée ou si vous avez des questions, réservez ici, et vous pouvez me contacter par téléphone ou via le formulaire de contact sur la page "Contacts et tarifs".
Mercredi 31 mai 2023 à 13h00 :
"Auto-hypnose future maman : j'apprends à gérer la douleur"
Pour les futures et jeunes mamans qui souhaitent mieux gérer la douleur au quotidien et/ou en vue de l'accouchement. Réservation ici
L'auto-hypnose est une technique d'auto-suggestion, de concentration et de relaxation qui se pratique de manière totalement autonome. Elle permet d'atténuer ses perceptions désagréables et de se focaliser sur les ressentis agréables. Au travers de plusieurs expérimentations pratiques telles que "le lieu sûr", "le gant analgésique" ou encore "le tableau de bord des sensations", vous aurez en main plusieurs outils d'auto-suggestion que vous pourrez utiliser ensuite pour apaiser vos douleurs.
L'auto-hypnose est très utile pour accompagner la grossesse et vient en complément d'autres techniques de développement personnel et de relaxation telles que la sophrologie. Contrairement à une séance d'hypnose, pendant laquelle un.e praticien.ne vous guide dans vos visualisations, l'auto-hypnose est un apprentissage simple qui vous permet de vous faire vous-même vos propres suggestions positives.
Si vous êtes intéressée ou si vous avez des questions, réservez ici , et vous pouvez me contacter par téléphone ou via le formulaire de contact sur la page "Contacts et tarifs".
Rappel : ces ateliers relèvent du bien-être et en aucun cas du soin ou de la médecine. Ils ne sont pas non plus une thérapie.
Si vous souhaitez un accompagnement personnalisé, je peux vous proposer des séances individuelles adaptées à votre situation.