Comment tenir ses bonnes résolutions

Comme souvent, qui dit nouvelle année dit bonnes résolutions. Pour se sentir mieux, en accord avec soi-même, ses envies et ses principes, pour débuter l'année du bon pied. Des objectifs à atteindre, quitte à mettre notre volonté à rude épreuve.

Comment tenir ses bonnes résolutions ? Voici quelques astuces.


Choisir une seule résolution à la fois

Prendre de multiples résolutions en même temps, c'est prendre le risque de n'en tenir aucune. Pour éviter de s'éparpiller, il vaut mieux choisir un objectif unique et précis. Une fois la bonne habitude suffisamment ancrée, on pourra alors passer à l'objectif suivant.



Se fixer un objectif réalisable

Si on vise trop haut, on risque le découragement et la déception.

Pour maximiser les chances de réussite, la bonne résolution doit sembler relativement facile à mettre en place et à tenir sur la longueur.



Prévoir des étapes avant d'arriver à l'objectif final

Avancer progressivement, c'est plus facile et motivant que de changer radicalement.

Mettre en place une nouvelle habitude pas à pas et en douceur permet de renforcer la volonté.



Se féliciter de chaque petite victoire

Pour encore plus de motivation, il est primordial de prendre conscience des changements effectués, si minimes soient-ils, et de s'encourager à poursuivre dans cette dynamique positive.




En cas de relâchement : déculpabiliser

On a le droit d'avoir une baisse de la volonté de temps en temps.

Faire du relâchement une opportunité, et en profiter pour faire le point sur l'importance de tenir sa résolution, et ainsi se remotiver.






Et surtout : croire en soi

La confiance en sa capacité de tenir sa résolution est le meilleur moteur pour un changement efficace et durable. Voyez cette bonne résolution comme un défi : vous pouvez le faire, et vous y arriverez.



Les bonnes résolutions servent avant tout à vous faire du bien et à vous sentir mieux.

Quel que soit votre objectif, vous pouvez vous faire accompagner pour l'atteindre plus facilement.

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