L'Estime de soi
Comme une recette de cuisine, l'Estime de soi est un mélange de plusieurs ingrédients.
Zoom sur les éléments qui participent d'une bonne estime de soi.
L'Amour de soi
Il est en partie déterminé par l'amour que l'on a reçu étant enfant, et l'affection que nos parents nous ont transmis.
Pour certaines personnes, s'aimer soi-même, tel que l'on est, n'est pas si simple. Alors on peut travailler pour retrouver un amour de soi équilibré.
L'Image de soi
Elle provient entre autres des projets que nos parents avaient pour nous, de l'idée qu'ils se faisaient de notre futur.
Une mauvaise image de soi est souvent liée à la peur de décevoir, de ne pas être assez bien. Il est alors possible de travailler à l'acceptation de soi et la bienveillance envers soi-même.
La Confiance en soi
Elle découle du contexte de nos apprentissages étant enfant, du développement de nos capacités et de notre autonomie.
Un manque de confiance en soi se caractérise par une sous-estimation de ses capacités. On peut travailler à renforcer la confiance en soi et en ses capacités.
Trouver le bon dosage
Comme pour une recette de cuisine, les ingrédients doivent être de bonne qualité et dans les bonnes quantités.
Chaque personne trouvera son propre équilibre.
D'où l'importance d'un accompagnement personnalisé.
Quand le mélange convient à notre personnalité et notre situation : c'est prêt !
Une Estime de soi au top !
Si on rencontre des problèmes d'Estime de soi, il est intéressant de travailler sur un ou plusieurs de ces paramètres, lors d'un accompagnement adapté à la personne et la situation.