Le grand ménage
En ce début de printemps et premier week-end de confinement, la fatigue du télétravail, de l'école à la maison et du confinement se fait peut-être déjà sentir. Voici une astuce qui peut vous faire du bien : procéder à un nettoyage de printemps !
Le saviez-vous ?
Mettre de l'ordre chez soi permet de mettre de l'ordre dans sa tête.
Pourquoi ?
On évite de ruminer
Lorsque l'on est occupé à ranger ou nettoyer, on ne rumine pas ses pensées désagréables et on se dépense physiquement.
La satisfaction
Il est agréable et satisfaisant de vivre dans un endroit propre et rangé, surtout en ce moment de confinement.
Trier ses pensées
Ordonner son appartement ou sa maison aide à trier ses pensées et ses souvenirs, ce qui vous permettra de vous sentir mieux.
A vous de jouer !
Êtes-vous prêt(e)s à embarquer vos co-confinés si vous en avez, pour l'opération Grand Ménage qui fera du bien à chacun ?
Si vous vous sentez "encombré(e)" par des pensées, émotions ou souvenirs négatifs et que vous avez besoin d'aide pour vous sentir mieux dans votre tête, des accompagnements spécifiques existent.