Unpopular Opinion : Les grossesses PMA risquent de finir en dépression post partum
Ce n'est pas moi qui le dis, ce sont des gynécologues, qui s'appuient sur des statistiques : les grossesses obtenues par PMA débouchent davantage sur une dépression post-partum que les grossesses spontanées. Dans un sens, cela répond à une certaine logique : en PMA, l'objectif est d'obtenir une grossesse évolutive et menée à terme.
Aussi, il est plus difficile de se projeter sur l'après, l'arrivée du bébé, voire même de créer du lien. Pourtant, est-ce une fatalité ? Je ne crois pas ! Parce que nous sommes toutes concernées par le risque de la dépression post partum (PMA ou non), voici des solutions pour minimiser les risques.
Vous l'avez voulu si fort, ce bébé... Ce serait tellement dommage de mal vivre les premiers temps avec votre progéniture ! Et en même temps, le meilleur moyen que ça se passe bien, c'est de ne pas se mettre de pression !
Concentrez-vous sur le moment présent
En voilà une drôle d'idée ! Ne faut-il pas se projeter sur l'arrivée du bébé pour ne pas se sentir démunie ?
Si cela vous plaît, projetez-vous autant que vous voulez !
Mais si cela occasionne des angoisses, si vous avez besoin de prudence face à cette grossesse si précieuse, restez dans l'instant présent. Cela vous permettra :
- de vous réjouir des moindres petits événements positifs de la grossesse : un résultat d'examen encourageant, une sensation de mouvement...
- en évitant tout emballement qui vous angoisse
Vous réjouir des instants heureux de la grossesse vous permet, petit à petit, de l'investir, et de créer du lien avec le bébé.
Pensez étape par étape
Vous n'êtes pas obligée de vous lancer à corps perdu dans votre grossesse dès le début ! Autorisez-vous à prendre le temps qu'il vous faut pour conscientiser que vous êtes enceinte, que vous attendez un enfant, et que ce petit bébé est déjà en train d'exister dans votre ventre. Ne vous forcez pas à vous être aux anges si ce n'est pas ce que vous ressentez.
Si vous constatez dans le dernier trimestre, qu'il vous est toujours compliqué de vous réjouir, il sera toujours temps de faire un travail thérapeutique pour préparer la naissance et le post-partum.
Entourez-vous de professionnel•le•s bienveillant•e•s
Choisissez le/la gyneco ou sage-femme qui assurera votre suivi de grossesse pour vous sentir à l'aise et rassurée. Les propos alarmistes ne vous aideront pas, car vous êtes déjà bien loin de l'insouciance.
La dimension humaine dans l'accompagnement de la grossesse est primordiale.
De même, faites ce qui vous fait du bien : yoga, ostéo, acupuncture etc. avec des praticien•ne•s à l'écoute et qui suivent votre rythme dans l'investissement de cette grossesse.
Mon accompagnement auprès de vous
Que je vous aie suivie pendant votre PMA ou pas, je me tiens à vos côtés pendant la grossesse :
- Pour accepter de ne pas être nécessairement contente tout de suite
- Pour apaiser vos angoisses
- Pour extérioriser votre façon de vivre les choses, sans recevoir d'injonction
- Pour vous aider à créer du lien avec le bébé, à votre rythme et en respectant vos besoins de sécurité et de prudence
- Pour vous préparer au post partum
Bien sûr, je vous aide également après la naissance, pour gérer sur le moment les éventuelles difficultés émotionnelles et la fatigue
Et comme chaque personne et chaque grossesse est unique, le maître mot est ADAPTATION à vos besoins, à vos ressentis, à vos préoccupations.
Ensemble, faisons mentir les statistiques, et favorisons un post partum serein, même après une PMA !
