Santé mentale

Avant, je subissais les insomnies, jusqu'à ce que l'auto-hypnose me sauve mes nuits !
Ceci est une histoire perso, ce n'est donc pas une recette universelle ...

Je le répète souvent : l'auto-hypnose permet, entre autres, de se placer dans l'état émotionnel dont on a besoin. Par exemple, se donner de la confiance, voi...

Histoire perso... C'était en 2017, je croulais sous la pression, un certain mal-être aussi. Je suivais une thérapie, pas pour aller mieux, juste pour ne pas ...

Pourquoi tant de personnes tardent à essayer la sophrologie ? Stress, fatigue, anxiété… nous vivons tous-tes ces états au quotidien. Pourtant, peu de personn...

Il y a les expériences qui nous portent, et celles qui nous plombent. Avez-vous déjà eu des pensées parasites qui vous bloquent, vous empêchent de faire ou d...

"Si j'ai 3 feux verts d'affilée, tout se passera bien".
Reconnaissez-vous ce type de pensées ? On fait un lien entre quelque chose de courant et aléatoire (q...

Avez-vous vécu quelque chose de difficile et tellement impactant que même si l'événement est passé, il a toujours une influence sur votre présent, voire même...

La prise de risque, cela vous effraie, ou cela vous motive ? De même que les enfants, dans leur développement, passent par une phase où ils ont conscience du...

Du 20 au 30 septembre 2024, Parenthèse Box et moi organisons un concours pour vous permettre de gagner mon programme en ligne "Soulager la fatigue avec l'aut...

De quoi avez-vous besoin pour apaiser vos émotions ? Depuis que je suis maman, j'apprends chaque jour à gérer les humeurs de l'enfant. Et cela me donne des p...

Quand votre objectif est atteint, je partage votre satisfaction ! Avec Christelle* l'accompagnement fut riche et intense. Elle souhaitait se libérer de compu...

Lorsque j'évoquais la question de la confiance en soi dans un processus de PMA, une personne que j'accompagne m'a rétorqué du tac au tac : "Se faire confianc...