Relaxation

Les personnes à qui je transmets des techniques d'auto-hypnose, notamment pour se reposer plus facilement et rapidement, savent qu'il est possible de faire u...

Une personne que j'accompagne m'a dit cette phrase un peu choc : "Pleurer, ça ne résout rien". Elle s'en voulait quand les larmes montaient, car ce n'est pas...

Vous connaissez, la panique qui arrive, qui monte en puissance, qui nous saisit, et avec elle les crises de larmes, le souffle court, voire même les muscles ...

Les enfants ont l'art de faire vivre leur imaginaire. Justement, les pratiques thérapeutiques telles que l'hypnose et la sophrologie font appel à l'imaginair...

Et si vous faisiez de la sophrologie pendant votre baby shower ? Les célébrations de la maternité à venir se multiplient : baby shower, mama blessing, événem...

C'est la saison des bonnes résolutions ! Belle année 2024, que je vous souhaite, entre autres, sous le signe de l'optimisme. Mais pourquoi, et comment faire ...

C’est Noël ! Je vous offre mes 10 clés pour passer des nuits plus reposantes. Au programme : des bonnes habitudes à mettre en place, de la respiration favori...

La sophrologie est une méthode qui utilise la synergie entre le corps et l’esprit pour se détendre, au travers de décontraction musculaire, respiration contr...