Histoire perso... C'était en 2017, je croulais sous la pression, un certain mal-être aussi. Je suivais une thérapie, pas pour aller mieux, juste pour ne pas sombrer. J'ai eu l'occasion de partir loin, seule, juste quelques jours. Ca a changé ma vie, et je vous raconte comment.
Le voyage de la déconnexion
J'avais 2 objectifs avec ce voyage :
- Me faire kiffer en faisant des choses un peu extraordinaires
- Et passer beaucoup de temps à ne rien faire et me reposer
J'ai alterné les activités et les moments farniente avec le bonheur d'être si loin de tout mon quotidien difficile à vivre.
Mais...
Le retour de l'anxiété
La moindre contrariété me ramenait dans mon état de nerfs incontrôlable.
Anecdote
A l'hôtel, j'ai découvert une colonie de fourmis dans ma chambre. Rien de dramatique, mais cette "intrusion" a généré une grosse crise d'angoisse et de larmes.
J'ai retrouvé le calme en usant de cosmétiques : crème sur les jambes et vernis à ongles.
Ce qui fonctionne, fonctionne.
Pourquoi le livre et le paréo ?
Parce que j'assume d'être le cliché de la fille qui veut se sortir de son burn-out débutant !
Le livre, c'était "Mange, Prie, Aime" de Elizabeth Gilbert, une sorte de mise en abyme de ce que je vivais.
Le paréo, c'était pour chiller au bord de la piscine ou sur la plage.
J'avais besoin de me sentir seule au monde et sans contrainte.
Est-ce que ça a marché ?
Oui ! En rentrant, je me sentais encore fragile face à mon quotidien, mais revigorée.
Surtout, j'ai su que c'était possible de me sentir détendue et sans pression, malgré les aléas de la vie.
C'est à partir de ce moment qu'a germé en moi l'idée d'une reconversion professionnelle.
Et après ?
Je n'ai pas relu le livre, que par ailleurs je ne trouve pas d'une grande qualité littéraire...
Je ne sors le paréo qu'à l'occasion, mais il reste associé dans ma tête à ce voyage.
A mesure que la thérapie a avancé, je suis arrivée à l'équilibre dont j'avais besoin pour me sentir bien dans ma vie et faire les bons choix.
Avant de me lancer pleinement dans ma reconversion, j'ai eu l'occasion de faire un autre voyage, dans un contexte professionnel cette fois-ci, qui lui aussi a changé ma vie.
Mais ça, c'est une autre histoire, que je vous raconterai peut-être prochainement !
Que faire quand on ne se sent pas bien ?
Quelle que soit la source de stress (professionnelle, personnelle, un projet bébé compliqué etc.) on a souvent besoin de s'éloigner du problème pour souffler. C'est pour cela que tout est bon à prendre : vacances, voyage... Et quand ce n'est pas possible, on peut donner l'illusion de cette prise de distance grâce à l'hypnothérapie et la sophrologie.
Dans mon histoire, j'avais également besoin de solitude, ou en tout cas d'anonymat : ne côtoyer que des gens qui ne me connaissent pas et que je ne connais pas. Pas d'affect, pas nécessité de me conformer à ce qu'on attend de moi, ça fait du bien. Là encore, en thérapie on peut aussi faire en sorte de s'éloigner au maximum de l'impact des gens sur nous.
Enfin, il y a l'immense influence de ce qui peut nous inspirer : une lecture, une ambiance, une rencontre... Comme pour tout le reste : faisons ce qui fonctionne ! L'hypnothérapie part de ce principe : une histoire qui peut vous inspirer pour changer de mode de fonctionnement.
Bien sûr, on ne passe pas d'un énorme épuisement émotionnel à une zénitude absolue en un claquement de doigts, et en cas de "moins bien" c'est toujours utile d'avoir les moyens de se sentir mieux. Pour cela, je suis heureuse de vous transmettre des outils à conserver et utiliser en cas de besoin.
