Avant, je subissais les insomnies, jusqu'à ce que l'auto-hypnose me sauve mes nuits !
Ceci est une histoire perso, ce n'est donc pas une recette universelle pour retrouver le sommeil, et j'espère qu'elle pourra vous inspirer !
Sujette aux insomnies depuis toujours, je suis heureuse d'appliquer les techniques d'hypnothérapie et d'auto-hypnose que j'ai apprises pour améliorer mes nuits. En particulier récemment, lorsque le résultat de l'auto-hypnose a dépassé mes attentes ! Je vous raconte...
Dialogue avec mon inconscient
J'ai de grandes conversations avec moi-même, de grands dialogues intérieurs, surtout en cas de réveils nocturnes !
Assez souvent, pour apaiser mon sommeil, je parle à mon inconscient. Pour comprendre les raisons qui me tiennent éveillée, et pour me programmer à mieux dormir.
Une nuit de printemps, j'ai cru commencer un début d'insomnie, alors j'ai fait de l'auto-hypnose.
J'ai demandé (poliment) à mon inconscient :
- de me mettre en mode "relax" favorable au sommeil
- avec si possible des pensées et/ou rêves joyeux
Mes demandes ont été prises en compte
- Je me suis rendormie rapidement, sans même m'en rendre compte
- J'ai rêvé que je partais en week-end avec ma "meuf sûre" (= ma grande et chère amie) pour chiller à la campagne
C'était juste PARFAIT pour me sentir reposée, de bonne humeur et détendue.
Merci l'auto-hypnose !
Si comme pour moi, la fatigue et/ou les troubles du sommeil sont un sujet pour vous :
- L'hypnothérapie et la sophrologie sont vos alliées en séance individuelle
- L'auto-hypnose vous aidera au quotidien
Se reposer, c'est hyper important
Vous dormez mal pour des raisons précises ?
L'hypnothérapie vous aide à vous libérer de ce qui vous prive de sommeil.
Vous n'identifiez pas ce qui trouble vos nuits ?
L'hypnose et la sophrologie vous aident à favoriser un meilleur sommeil.
Vous n'avez pas forcément la possibilité de dormir convenablement ?
L'auto-hypnose vous permet de vous sentir reposée en quelques minutes seulement !
Vous voudriez vous programmer pour dormir sereinement, voire même faire de beaux rêves ?
L'auto-hypnose, pratiquée régulièrement, peut vous permettre ces prouesses !
Je vous transmets toutes les techniques en séance individuelle, selon vos besoins.
