Samantha Broggini, Hypnothérapeute & Sophrologue au Plessis-Robinson

Découvrez ce que vous voulez vraiment grâce à la thérapie !


En séance, il arrive parfois que vous ayez une révélation : ce que vous pensiez vouloir n'était en fait pas votre choix ! Peut-être conditionné par votre entourage, la société, la pression d'accéder à un idéal...

Je vais donc vous raconter une histoire personnelle : comment, par des procédés de thérapie que j'utilise tous les jours avec vous, j'en suis moi-même venue à découvrir que je ne voulais pas du tout ce que je croyais désirer, mais que mon objectif était ailleurs. Moment de partage et de confidence !

Ce que vous voulez vraiment

Le contexte : formation professionnelle

Lors de ma formation de Maître Praticienne en PNL*, j'ai eu une expérience extrêmement désagréable, et pourtant très instructive sur le plan personnel.

Pour remettre dans le contexte, ce niveau de formation est très exigeant, puisque nous étions toutes et tous déjà praticien.ne.s en PNL, souvent praticien.ne.s en autres techniques aussi, pour la plupart déjà en activité de thérapeute. Il était donc question d'accéder à l'excellence dans le domaine.

Comme on travaille avec les émotions humaines, on utilise nos propres histoires en formation : lorsque notre co-stagiaire s'entraîne sur nous pour un exercice, on arrive avec un vrai problème que l'on voudrait régler.

Ce que je vais vous raconter était donc dans le cadre d'une formation, mais aurait très bien pu avoir lieu dans le cabinet d'une thérapeute.

L'expérience : Bousculer une croyance

Pour les besoins d'un exercice, la formatrice m'a prise comme exemple pour faire une démonstration à tout le groupe.

L'idée était de bousculer une croyance. Je devais donc lui donner une croyance limitante que j'avais, et elle allait me bombarder de questions et de remarques pour faire en sorte que je me libère de cette croyance limitante.

Honnêtement, je ne sais plus exactement quelle était la croyance que j'ai énoncée. Globalement cela ressemblait à : "Si je m'attache à quelqu'un, cela entrave ma liberté".

Je pensais que cette croyance me limitait, car j'étais à l'époque déjà dans un projet de bébé, et j'avais l'impression que l'idée de perdre ma liberté en m'attachant à quelqu'un nuisait, non seulement à mes relations sociales, mais aussi à la perspective de la maternité.

Comment j'ai découvert ce que je voulais vraiment

Comme prévu, la formatrice a utilisé la PNL pour bousculer ma croyance, usant de toutes les stratégies que nous avons apprises.

Très vite, dans cet échange, je me suis sentie très mal à l'aise, je me suis mise à pleurer (devant tout le monde !) et je voulais mettre fin l'exercice. La formatrice a continué pendant un moment à me chambouler, et même si je comprends que pour sa démonstration il était important d'aller jusqu'au bout, j'aurais préféré qu'elle respecte mon choix de m'arrêter là, car cela m'a vraiment mise dans un état émotionnel qui me dépassait.

Au début j'étais déboussolée d'avoir autant d'émotions pour me défaire de cette croyance, et dans le cours de l'exercice, j'ai compris ce qui m'arrivait : je n'avais pas envie de me débarrasser de cette croyance, car elle ne me limitait pas !

Une fois l'exercice terminé, et quand j'ai retrouvé mes esprits, mes idées étaient beaucoup plus claires : en fait, j'étais OK avec l'idée que "m'attacher à quelqu'un entravait ma liberté". Cela me permettait de vivre les relations sociales qui me convenaient, tout en préservant ma liberté, donc. Et la raison pour laquelle je pensais vouloir me débarrasser de cette croyance était une certaine pression de la société à avoir des relations sociales plus engageantes que ce que je ne souhaitais pour moi.

Concernant la maternité, en prenant le temps d'y réfléchir à froid, cela ne me posait aucun problème de rogner sur ma liberté en ayant un enfant. Cela s'est d'ailleurs vérifié quand j'ai eu ma fille !

En séance, cela se fait dans la douceur

Dans mon exemple, cette prise de conscience s'est faite dans la "douleur" car j'étais dans un contexte de formation : je devais me débarrasser de cette croyance, cela faisait partie de l'exercice. Donc cela n'était pas du tout arrangeant que cette croyance me convienne, tout compte fait !

En séance, les choses se passent différemment. On ne cherche pas coûte que coûte à se débarrasser d'une croyance ou d'un comportement, on cherche justement ce que vous voulez vraiment. Et si en commençant à travailler sur un sujet, vous vous rendez compte que vous voulez autre chose, on accueille et on fait en fonction.

Il est normal que l'émotion vous arrive lorsque l'on touche à quelque chose d'important

Et le rôle de votre thérapeute est de vous rassurer, et de vous accompagner dans cette prise de conscience, pour que l'émotion se calme et que vous y voyiez plus clair.

* La PNL ou Programmation Neuro-Linguistique est une technique de communication basée en grande partie sur le langage, utilisée en thérapie pour voir les choses sous un nouvel angle, bousculer nos certitudes et aborder notre problème différemment, dans le but d'en sortir et de se diriger vers la solution.


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