Si vous vous demandez comment perdre (ou prendre) du poids avec l'hypnothérapie, cet article est fait pour vous. La question du poids revient souvent dans les demandes d'accompagnement. Après les traitements de la PMA, une grossesse, ou simplement les excès des fêtes, vous pourriez penser que l'hypnose, telle une baguette magique, pourrait vous faire perdre quelques kilos. Vous allez voir que l'accompagnement autour de ce poids qui vous embête est plus complexe : il s'agit d'avantage de vos besoins et votre bien-être que du chiffre sur la balance.
Ce qui agit sur la fluctuation du poids
La prise ou la perte de poids sont influencées par de multiples facteurs : le comportement alimentaire, l'activité physique, et aussi le métabolisme, la génétique, l'environnement et le milieu socio-culturel dans lequel on évolue.
On ne peut donc pas travailler directement l'objectif : "Perdre (ou prendre) du poids"
Heureusement, on peut travailler d'autres thématiques qui peuvent avoir un impact sur le poids.
Les thématiques que l'on peut travailler
Voici une liste non-exhaustive de sujets qui peuvent être abordés en séance, et qui pourraient avoir une influence sur votre gestion du poids.
- Apaiser le rapport à l'alimentation
- Se motiver pour manger plus sainement / pratiquer davantage d'activité physique
- Soulager le stress
- Mieux dormir
- Trouver du plaisir dans un mode de vie sain
- Se donner à soi-même du réconfort, de la confiance, de l'estime
Votre bien-être avant tout
Comme il est impossible de contrôler directement la fluctuation du poids, rien ne garantit que le travail sur ces thématiques vous permettront d'atteindre votre poids de rêve.
Le but de cet accompagnement est que vous vous sentiez mieux,
Et c'est à vous de décider comment vous voulez vous sentir mieux !
Pourquoi voulez-vous perdre du poids ?
La question qui se pose lors d'un accompagnement autour de la perte de poids est :
Dans quel but voulez-vous perdre du poids ?
- Vous aimer davantage ?
- Plaire à quelqu'un ?
- Vous sentir à l'aise dans votre corps ?
- Autre chose encore ?
C'est ce but que l'on cherchera à atteindre, plus ou moins indépendamment de la question du poids.
A titre personnel, je rêve d'un monde où tous les corps sont OK tels qu'ils sont... douce utopie tant à l'échelle individuelle que dans la société !
Donc chaque personne fait comme elle peut.
Vive le self-love en ce début d'année !
